關(guān)于運(yùn)動(dòng)鞋墊不僅僅只是說在我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，我們現(xiàn)在有很人運(yùn)動(dòng)反而是更傾向于打球，比如足球，羽毛球，籃球等，看似都是做運(yùn)動(dòng)， 但是其實(shí)在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的鞋墊主要作用是要選擇不不一樣的，比如打籃球的時(shí)候，我們選擇的起源運(yùn)動(dòng)減震鞋墊，穿著它打籃球的過程中，感覺鞋墊很厚實(shí)，能很好的提高打籃球時(shí)候的舒適性。那么一般我們?cè)趺催x到合適運(yùn)動(dòng)減震鞋墊呢？

    一般來說，選擇運(yùn)動(dòng)減震鞋墊的話，鞋后跟區(qū)域要高 1~2 公分，這樣才能使阿基里斯腱放松。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候把它墊在鞋底，能夠明顯的感覺阿基里斯腱得到了放松，沒有以前運(yùn)動(dòng)一會(huì)就疼痛的感覺了。

     好的鞋墊能夠在鞋底前 1 / 3 處可彎曲，而后2 / 3處因?yàn)槭亲愕捉钅^(qū)，要有足弓支撐力，否則容易疲勞受傷。

      后護(hù)跟區(qū)不要太軟，用拇指和食指夾壓后跟要稍有硬度，才能提供腳跟及腳踝一定支撐。

      運(yùn)動(dòng)鞋墊后跟要有減震，走路每跨出一步，就有體重的 0.7 ~ 1.5 倍重量落在腳底。而碰上跑步球類運(yùn)動(dòng)彈跳這樣的運(yùn)動(dòng)，急停時(shí)沖擊力更大。然后反作用回沖到足踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，甚至?xí)绊戭i椎。